Алексей Филатов, кандидат психологических наук, президент Союза «Офицеры группы «Альфа», прошедший ни одну чрезвычайную ситуацию, считает, что к пандемии коронавируса следует отнестись спокойнее.

- Нервное напряжение лишь ослабит ваш организм, поэтому, если вас охватывает паническое настроение, постарайтесь не думать все время о пандемии, бесконечно читая новости, займите свою голову чем-нибудь другим: сосредоточьтесь на работе, общении с близкими. Обратите внимание, в России сейчас не так много заболевших, большинство из них переносят заболевание не тяжелее, чем обычный грипп.

Алексей Алексеевич также советует вспомнить времена, когда вам было намного труднее, чем сейчас.

- Я вспоминаю свой первый прыжок с парашютом и первый бой. По сравнению с этими испытаниями то, что происходит сейчас, видится не таким критичным.

Спасатель, специалист по выживанию, создатель блога «Наука побеждать» Эд Халилов настроен более жестко.

- Да, это уже факт – в Европе и в США десятки тысяч заболевших, мир столкнулся с пандемией. Но пугаться не стоит, нужно просто готовиться, учась на чужих ошибках, и готовиться к всеобщему карантину, - уверен эксперт.

Что, по мнению Эда Халилова, нужно сделать уже сейчас?

- Максимально ограничьте личные контакты. Постарайтесь, по возможности, находиться подальше от людей. Работайте удаленно.

- Закупите «долгоиграющие» продукты – крупы, макароны, консервы, замороженные мясо и рыбу.

- Заправьте ваш автомобиль и прикупите пару канистр бензина про запас.

- Купите картридж для бытового фильтра.

- Сходите к стоматологу, проверьтесь. Лучше вылечить зубы до самоизоляции, чем страдать во время карантина или его нарушить.

- Купите впрок лекарства от хронических заболеваний, которыми вы страдаете, а также средства от головной боли и жаропонижающие препараты.

- Мойте руки каждый час.

- Не трогайте руками лицо. Особенно – слизистые оболочки – нос, рот и глаза. Это, увы, самый простой способ заразиться.

- Родителей старше 60 лет по возможности изолируйте. Пусть сидят дома. Доставляйте им лекарства и продукты, оставляя их у порога. Все пакеты с продуктами и коробочки лекарств пусть протирают – на них тоже может жить вирус.